blog

Okres świąteczny to z jednej strony wyjątkowy czas, zaś z drugiej to czas zmian w codziennym funkcjonowaniu, złamaniu naszej rutyny. Osoba chorująca w czasie świąt zmienia swój sposób funkcjonowania. W wielu chorobach ważna jest dieta, której stosowanie w święta Bożego Narodzenia jest utrudnione. Wsparcie emocjonalne bliskich może pomóc w radzeniu sobie z tym wyzwaniem. Pamiętajmy, […]

W wielu krajach, w tym również w Polsce, alkohol odgrywa centralną rolę w świętowaniu, spotkaniach towarzyskich i rodzinnych tradycjach. Wznoszenie toastów, degustowanie domowych nalewek czy otwieranie szampana o północy w Sylwestra są traktowane jako nieodzowna część celebracji. Do dziś, abstynencja często budzi zdziwienie lub wręcz u niektórych wrogie nastawienie i brak zrozumienia. Słowa „nie piję” […]

Szacuje się, że około co 10 człowiek choruje na SIBO (small intestinal bacterial overgrowth, zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego).  Jest to intensywny rozrost bakterii, który powoduje wzmożoną fermentację węglowodanów i wytwarzanie gazów, które w konsekwencji napinają ścianę jelita, wywołują dyskomfort, a nawet ból w jamie brzusznej. Przy tamacie SIBO często wymienia się też choroby – […]

Kiedy otrzymujemy diagnozę choroby przewlekłej, jedno z pierwszych pytań, jakie pojawia się w Naszej głowie jest ,,jak powiedzieć o tym bliskim?’’. Jest to niewątpliwie trudny temat i może wiele kosztować zarówno osobę chorą, jak i jej bliskich. Podejście do tematu diagnozy z ułożonym planem może pomóc przejść przez ten wymagający moment. Najpierw przetwórz swoje emocje […]

„Mama i tata chcieli mi pomóc, więc zabrali mnie do specjalisty. Pani doktor powiedziała, że mam coś, co się nazywa ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Fiu, fiu! Niezła nazwa!” Jak często słyszymy, że jakieś dziecko jest niegrzeczne? Jak często się mówi „niewychowane”. Tak jakby specjalnie nie potrafiło się skupić na lekcji i […]

Dbanie o  odporność jest szczególnie istotne dla osób z chorobami przewlekłymi, ponieważ nasz organizm może być bardziej podatny na infekcje. Szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy wirusy łatwiej się rozprzestrzeniają. W artykule odpowiemy na pytania, jak wspierać układ odpornościowy, kiedy ciało mówi pass oraz jak dbać o odpowiednią higienę osobistą.  Dlaczego tak często chorujemy jesienią i […]

Choroba, niezależnie od jej charakteru i intensywności, nie dotyka tylko osoby chorującej. Wpływa także na codzienność najbliższych osób, które również muszą odnaleźć się w tej nowej rzeczywistości. Trudne doświadczenia partnera Gdy ukochana osoba zmaga się z przewlekłą chorobą, osoba partnerska staje się świadkiem jej bólu. Często może towarzyszyć jej wizytach lekarskich i zabiegach, razem z […]

Jesień to pora roku, która u wielu osób wywołuje spadek nastroju, zmęczenie oraz brak energii. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego oraz częste zmiany pogody wpływają na nasze samopoczucie, zwłaszcza u osób zmagających się z chorobami przewlekłymi. Dla tych osób, które już na co dzień muszą radzić sobie z bólem i ograniczeniami wynikającymi z choroby, […]

Życie z chorobą przewlekłą to codzienne wyzwania, które nie ograniczają się jedynie do aspektów fizycznych. Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości często muszą mierzyć się z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, czy uczucie niepokoju. W tym kontekście psychoterapia może okazać się ogromnym wsparciem. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści może przynieść psychoterapia osobom z chorobami przewlekłymi, jak […]

„Emocje są sygnałami, które pozwalają nam doświadczać naszego świata wewnętrznego. To informacje, dzięki którym poznajemy, odkrywamy i uczymy się rozumieć samych siebie.” Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? „Bajkoterapia. Kojące opowieści na trudne emocje” to zbiór 27 opowiadań Joanny Stawińskiej, psycholożki i trenerki umiejętności społecznych, które mają one na celu pomóc rodzicom i opiekunom wspierać […]