Dzień dobry
(ale może nie najlepszy?)
Nazywam się Ania Charko, jestem psycholożką kliniczną i zdrowia. Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego, kto choruje fizycznie – zapraszam. Napisz od razu. Teraz.
W Fundacji Ludzie i Medycyna oferujemy sesje online i na żywo.
w czym zwykle pomagam:
MASZ INNE "TEMATY"?
Jeśli któryś z tych tematów tematów jest Ci bliski, lub też masz zupełnie inne „tematy” związane z chorobą, umów się na pierwszą sesję. Powiem, w jaki sposób mogę ci pomóc.
Zarezerwuj jedną datę w kalendarzu na nasze pierwsze spotkanie:
JAK WYGLĄDA PIERWSZA SESJA
Pierwsza sesja trwa 45 minut.
To swobodna, poufna rozmowa. Opowiesz mi o sobie, a ja Ci powiem, w jaki sposób mogę pomóc. Jeśli zdecydujesz, że chcesz ze mną pracować, ustalimy szczegóły.
Sesja odbywa się online w aplikacji google meet (link otrzymasz po rezerwacji).
Przed spotkaniem sprawdź proszę kamerę i mikrofon. Przygotuj notes i długopis.
PŁATNOŚCI I ZASADY
Sesja trwa 45 minut i kosztuje 100 zł (pierwsze spotkanie – 25 zł).
Sesje odbywają się w ramach statutowych działań odpłatnych Fundacji.
Zwykle proponuję pracę w cyklu 12 spotkań, raz w tygodniu.
Mamy też pulę 3 miejsc preferencyjnych (obniżona cena lub bezpłatne) – napisz do nas, jeśli masz ważne powody, by z nich skorzystać: ania.charko@ludzieimedycyna.pl
Numer konta fundacji: 85 1140 2004 0000 3702 7923 0838.
W tytule przelewu prosimy wpisać swoje imię i nazwisko oraz: „sesja z psychologiem zdrowia”.
JAK POMAGAM?
Proponuję Ci krótkoterminową pomoc, która ma Ci wystarczyć na dłużej. Nauczysz się, jak żyć z tym, co jest trudną częścią Twojego doświadczenia i jak zmienić to, co zmienić można. Opieram się na praktykach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania), które pomagają zwiększyć tzw. elastyczność psychologiczną i uwolnić się od „uścisku” i przymusu własnych myśli i emocji.
Nie mam czarodziejskiej pigułki, która rozwiąże Twoje problemy, ale w zamian mogę Ci zaproponować kawałek wytężonej, systematycznej praktyki, która otworzy Ci oczy.
SKĄD WIEM TO, CO WIEM?
Jestem psycholożką kliniczną i zdrowia, skończyłam studia w tym zakresie na Uniwersytecie SWPS.
Terapii ACT uczyłam się od jej twórcy, Stevena C. Hayesa w ramach kursu w 2022 roku.
Praktyki zdobywałam m.in. w ramach Fundacji Ludzie i Medycyna, którą założyłam w 2018 roku.
Choruję na nieuleczalną chorobę nerek i wszystkie nowe pomysły testuję na sobie.
Więcej o mnie znajdziesz na stronie annacharko.pl:
TERAPIA ACT – JAK MOŻE POMÓC W CHOROBIE
Od lat szukam metod, sposobów i rozwiązań, które są pomocne w sytuacji choroby. Jednym z najlepszych, jakie dotąd odkryłam jest podejście terapeutyczne ACT, czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania.
>
OBRAZ CHOROBY – JAK WAŻNE JEST TO, CO MYŚLISZ O CHOROBIE
Choroba w Twoim ciele i choroba w Twoich myślach to dwie różne rzeczywistości.
>
SESJE ONLINE – DARMOWE PONIEDZIAŁKI
Otwieramy pulę darmowych sesji z psycholożką zdrowia, czyli ze mną:) Wszystkie godziny poniedziałkowe w moim grafiku są dostępne za darmo. Jedna osoba może skorzystać z 3 sesji darmowych. Zapraszamy!
>
„Hello, Human!” – TEN BOT NAUCZY CIĘ PODSTAW CBT
Czasem słyszę od osób z chorobami przewlekłymi: "najlepsza rzecz, jaką zrobiłam/em to psychoterapia", "jeśli miałabym coś komuś polecać - poznaj podstawy CBT i naucz ich swoich bliskich!". Sprawdziłam, czy można nauczyć się technik CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) poprzez relację z botem w aplikacji.
>