Anna Charko portret fot. Agata Steifer

Dzień dobry
(ale może nie najlepszy?)

Nazywam się Ania Charko, jestem psycholożką kliniczną i zdrowia. Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego, kto choruje fizycznie – zapraszam. Napisz od razu. Teraz.

W Fundacji Ludzie i Medycyna oferujemy sesje online i na żywo.

w czym zwykle pomagam:

  • Choroba zdominowała Twoje życie

    Masz wrażenie, że jest najważniejsza, że nie daje Ci czasu, przestrzeni, ani siły, by żyć. Pomagam wrócić do życia (pomimo choroby).

  • Choroba powoduje cierpienie

    Może cierpisz na przewlekły ból, a może nękają Cię niechciane myśli i emocje? Proponuję Ci sposoby, które pozwolą Ci radzić sobie lepiej.

  • Twoja choroba jest "jakaś dziwna"

    Obserwujesz pogorszenie objawów w wyniku stresu, albo masz objawy, których lekarze nie potrafią zdiagnozować. Pomagam odbudować równowagę psycho-fizyczną.

MASZ INNE "TEMATY"?

Jeśli któryś z tych tematów tematów jest Ci bliski, lub też masz zupełnie inne „tematy” związane z chorobą, umów się na pierwszą sesję. Powiem, w jaki sposób mogę ci pomóc.

Zarezerwuj jedną datę w kalendarzu na nasze pierwsze spotkanie:

JAK WYGLĄDA PIERWSZA SESJA

Pierwsza sesja trwa 45 minut.
To swobodna, poufna rozmowa. Opowiesz mi o sobie, a ja Ci powiem, w jaki sposób mogę pomóc. Jeśli zdecydujesz, że chcesz ze mną pracować, ustalimy szczegóły.

Sesja odbywa się online w aplikacji google meet (link otrzymasz po rezerwacji).
Przed spotkaniem sprawdź proszę kamerę i mikrofon. Przygotuj notes i długopis.

PŁATNOŚCI I ZASADY

Sesja trwa 45 minut i kosztuje 100 zł (pierwsze spotkanie – 25 zł).

Sesje odbywają się w ramach statutowych działań odpłatnych Fundacji. 

Zwykle proponuję pracę w cyklu 12 spotkań, raz w tygodniu.

Mamy też pulę 3 miejsc preferencyjnych (obniżona cena lub bezpłatne) – napisz do nas, jeśli masz ważne powody, by z nich skorzystać: ania.charko@ludzieimedycyna.pl

Numer konta fundacji: 85 1140 2004 0000 3702 7923 0838.

W tytule przelewu prosimy wpisać swoje imię i nazwisko oraz: „sesja z psychologiem zdrowia”.

JAK POMAGAM?

Proponuję Ci krótkoterminową pomoc, która ma Ci wystarczyć na dłużej. Nauczysz się, jak żyć z tym, co jest trudną częścią Twojego doświadczenia i jak zmienić to, co zmienić można. Opieram się na praktykach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania), które pomagają zwiększyć tzw. elastyczność psychologiczną i uwolnić się od „uścisku” i przymusu własnych myśli i emocji. 

Nie mam czarodziejskiej pigułki, która rozwiąże Twoje problemy, ale w zamian mogę Ci zaproponować kawałek wytężonej, systematycznej praktyki, która otworzy Ci oczy.

SKĄD WIEM TO, CO WIEM?

Jestem psycholożką kliniczną i zdrowia, skończyłam studia w tym zakresie na Uniwersytecie SWPS.

Terapii ACT uczyłam się od jej twórcy, Stevena C. Hayesa w ramach kursu w 2022 roku.

Praktyki zdobywałam m.in. w ramach Fundacji Ludzie i Medycyna, którą założyłam w 2018 roku.

Choruję na nieuleczalną chorobę nerek i wszystkie nowe pomysły testuję na sobie.

Więcej o mnie znajdziesz na stronie annacharko.pl:

TERAPIA ACT – JAK MOŻE POMÓC W CHOROBIE

Od lat szukam metod, sposobów i rozwiązań, które są pomocne w sytuacji choroby. Jednym z najlepszych, jakie dotąd odkryłam jest podejście terapeutyczne ACT, czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania.

>

SESJE ONLINE – DARMOWE PONIEDZIAŁKI

Otwieramy pulę darmowych sesji z psycholożką zdrowia, czyli ze mną:) Wszystkie godziny poniedziałkowe w moim grafiku są dostępne za darmo. Jedna osoba może skorzystać z 3 sesji darmowych. Zapraszamy!

>

„Hello, Human!” – TEN BOT NAUCZY CIĘ PODSTAW CBT

Czasem słyszę od osób z chorobami przewlekłymi: "najlepsza rzecz, jaką zrobiłam/em to psychoterapia", "jeśli miałabym coś komuś polecać - poznaj podstawy CBT i naucz ich swoich bliskich!". Sprawdziłam, czy można nauczyć się technik CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) poprzez relację z botem w aplikacji.

>