Lęk – czym jest i dlaczego go odczuwasz?
Lęk jest czymś, czego doświadcza każdy z nas. To naturalna reakcja organizmu na zagrożenie – nawet jeśli nie jest ono bezpośrednie ani realne tu i teraz. Możesz myśleć o nim jak o wewnętrznym systemie alarmowym. Problem zaczyna się wtedy, gdy ten alarm włącza się zbyt często albo nie chce się wyłączyć. Być może znasz to […]
Gdy sen nie daje ulgi
Powinno być prosto: kładziesz się spać, zamykasz oczy, budzisz się rano i czujesz się lepiej. A jednak dla wielu osób wygląda to zupełnie inaczej. Sen jest, godziny się zgadzają, a mimo to rano pojawia się zmęczenie, ciężkość w ciele i brak energii. Jakby noc wcale nie była odpoczynkiem. To frustrujące doświadczenie ma swoje przyczyny – […]
Ojciec w obliczu choroby dziecka – nowy odcinek podcastu Ludzie i Medycyna
Z okazji Dnia Ojca zapraszamy do wysłuchania wyjątkowego, 6. odcinka podcastu Ludzie i medycyna. Tym razem rozmawiamy o roli taty w rodzinie, w której dziecko zmaga się z chorobą przewlekłą lub niepełnosprawnością. To temat, o którym nadal mówi się zbyt mało – a który ma ogromne znaczenie dla całego systemu rodzinnego. Gdy rodzicielstwo oznacza więcej […]
Życie rodziców dzieci w chorobie – o sile, słabościach i normalności
W nowym odcinku naszego podcastu poruszamy temat, o którym wciąż mówi się za mało – o codzienności rodziców, którzy każdego dnia towarzyszą swoim dzieciom w chorobie, niepełnosprawności i terapii. To rozmowa o wytrwałości i frustracji, czułości i samotności, a także o tym, jak odnaleźć przestrzeń na własne życie i emocje. Rodzicielstwo w chorobie — trudne, […]
Zaburzenia snu u osób z chorobami przewlekłymi – rola melatoniny, rytmu dobowego i interwencji behawioralnych
Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu, a jego zaburzenia są powszechne wśród osób z chorobami przewlekłymi. Objawy takie jak ból czy duszność często utrudniają zasypianie, a z kolei brak snu może pogarszać przebieg samej choroby. Jak przerwać to błędne koło? Choroby przewlekłe a zaburzenia snu Zaburzenia snu występują u znacznej części pacjentów z przewlekłymi […]
„Bajkoterapia. Kojące opowieści na trudne emocje”
„Emocje są sygnałami, które pozwalają nam doświadczać naszego świata wewnętrznego. To informacje, dzięki którym poznajemy, odkrywamy i uczymy się rozumieć samych siebie.” Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? „Bajkoterapia. Kojące opowieści na trudne emocje” to zbiór 27 opowiadań Joanny Stawińskiej, psycholożki i trenerki umiejętności społecznych, które mają one na celu pomóc rodzicom i opiekunom wspierać […]
Bycie rodzicem dziecka z chorobą przewlekłą
Cześć! Czasami słyszymy o pacjentach dużych, czasami o pacjentach małych, a czasami o jeszcze mniejszych… A gdzie w tym wszystkim są rodzice? Choroba przewlekła dziecka dotyczy całego systemu rodzinnego, a także ma integralny wpływ na jego przyszłość. Niewątpliwie najważniejszym zadaniem rodziców jest zadbanie o stan zdrowia dziecka, jednak… Czy większym wyzwaniem nie jest zadbanie o […]
Wszystkie koty są w spektrum autyzmu
„Pierwsze oznaki autyzmu pojawiają się zwykle we wczesnym dzieciństwie. Dzieci ze spektrum postrzegają świat na swój własny, wyjątkowy sposób.” Zrozumieć dzieci ze spektrum autyzmu „Wszystkie koty są w spektrum autyzmu” to książka Kathy Hoopmann, która w ciekawy i zabawny sposób pomaga zrozumieć i zaakceptować odmienność dzieci ze spektrum autyzmu. Książka zamiast ilustracji zawiera zdjęcia uroczych […]
Duże sprawy w małych głowach
„Moi rodzice mówią, że przeszkody są tylko w naszych głowach. Bo fajne życie nie zależy od sprawnych nóg. I że trzeba umieć się uśmiechać. Potem powiedzieli jeszcze, że trzeba marzyć i wierzyć. I ważne żeby nas ktoś kochał i żebyśmy my kochali. Wtedy wszystko będzie możliwe. I ja to wiem, bo moi rodzice bardzo mnie […]
Michaś w tarapatach
Michaś w tarapatach. Powiastka, która pomoże zrozumieć dzieci z deficytem uwagi, hiperaktywnością i/lub nadpobudliwością „- Michaś nie jest zły, leniwy ani głupi… Ma tylko problem z kontrolowaniem impulsów i emocji. Jeżeli my w niego nie uwierzymy, on sam nigdy nie uwierzy w siebie.” Książka o ADHD Michaś w tarapatach to krótka historyjka o energicznym chłopcu, […]