Lęk i choroby przewlekłe: Jak rozpoznać i radzić sobie z zaburzeniami lękowymi
Zaburzenia lękowe często towarzyszą chorobom przewlekłym. Łączą się ze stresem związanym ze stanem zdrowia i charakteryzują się nadmiernym niepokojem wpływającym na jakość życia. Dlaczego warto mówić o lęku przy chorobie przewlekłej? Radzenie sobie z chorobą przewlekłą jest trudne, a towarzyszący jej lęk może to dodatkowo utrudniać. Czasem ciężko ocenić, gdzie kończy się uzasadniona obawa przed […]
Jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i zmęczeniem jesienią?
Jesień to pora roku, która u wielu osób wywołuje spadek nastroju, zmęczenie oraz brak energii. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego oraz częste zmiany pogody wpływają na nasze samopoczucie, zwłaszcza u osób zmagających się z chorobami przewlekłymi. Dla tych osób, które już na co dzień muszą radzić sobie z bólem i ograniczeniami wynikającymi z choroby, jesienny spadek […]
Psychoterapia a choroba przewlekła
Życie z chorobą przewlekłą to codzienne wyzwania, które nie ograniczają się jedynie do aspektów fizycznych. Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości często muszą mierzyć się z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, czy uczucie niepokoju. W tym kontekście psychoterapia może okazać się ogromnym wsparciem. Przyjrzyjmy się, jakie korzyści może przynieść psychoterapia osobom z chorobami przewlekłymi, jak […]
„Hello, Human!” – TEN BOT NAUCZY CIĘ PODSTAW CBT
Czasem słyszę od osób z chorobami przewlekłymi: „najlepsza rzecz, jaką zrobiłam/em to psychoterapia”, „jeśli miałabym coś komuś polecać – poznaj podstawy CBT i naucz ich swoich bliskich!”. Sprawdziłam, czy można nauczyć się technik CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) poprzez relację z botem w aplikacji.
Med-Stres. Internetowy program psychologiczny dla zawodów medycznych. Ewelina Smoktunowicz i Magdalena Leśnierowska
Med-Stres – internetowy program psychologiczny, stworzony dla przedstawicieli zawodow medycznych, służący do radzenia sobie ze stresem zawodowym poprzez wzmacnianie zasobów wewnętrznych. Do programu zgłosiło się 1200 uczestników!
Uzdrowieniem jest to, że choroba nie odbiera mi chwili obecnej. Mariusz Wirga, psychiatra, psychoterapeuta.
„Bo to ostatecznie zawsze my sami sobie pomagamy. Czasami pod wpływem terapii, czasami bez terapii. Czasami z terapeutą, czasami bez terapeuty.”