Akceptacja życia z chorobą
Drogi Czytelniku, Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poczuć, że życie wymaga od Ciebie więcej, niż jesteś w stanie dać? Dla mnie i dla wielu osób, ta próba ma postać choroby. Jednakże, jak nauczyć się akceptować to, co sprawia nam ból?Życie z chorobą przewlekłą to podróż, która wymaga od nas nie tylko siły, ale przede wszystkim […]
Co powinno znaleźć się w domowej apteczce?
W przeciwieństwie do zasad bezpieczeństwa obowiązujących w zakładach pracy, nie istnieje żaden zapis prawny mówiący o konieczności posiadania odpowiednio wyposażonej apteczki w domu. Jest to jednak coś, co każdy z nas powinien zrobić. Dlaczego? Apteczka pozwala uporządkować nasze lekarstwa, ułatwia szukanie pomocy. Pośpiech i stres są naszym wrogiem. Wiemy, że wszystko znajduje się w jednym […]
Czym jest krytyczne myślenie?
Czym jest krytyczne myślenie? Na początek… Czym krytyczne myślenie nie jest… Krytyczne myślenie nie jest krytykowaniem wszystkiego i wszystkich dookoła, choć z tym może się kojarzyć. To proces decyzyjny, oparty na umiejętności oceny informacji i jej źródła. Dlaczego warto myśleć krytycznie? – żeby nie dać się nabrać na fałszywe informacje – żeby nie dać się […]
TERAPIA ACT – JAK MOŻE POMÓC W CHOROBIE
Od lat szukam metod, sposobów i rozwiązań, które są pomocne w sytuacji choroby. Jednym z najlepszych, jakie dotąd odkryłam jest podejście terapeutyczne ACT, czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania.
OBRAZ CHOROBY – JAK WAŻNE JEST TO, CO MYŚLISZ O CHOROBIE
Choroba w Twoim ciele i choroba w Twoich myślach to dwie różne rzeczywistości.
Uzdrowieniem jest to, że choroba nie odbiera mi chwili obecnej. Mariusz Wirga, psychiatra, psychoterapeuta.
„Bo to ostatecznie zawsze my sami sobie pomagamy. Czasami pod wpływem terapii, czasami bez terapii. Czasami z terapeutą, czasami bez terapeuty.”