Jak odżywić mózg? I czy to takie trudne?

Baner do artykułu Jak odżywić mózg

Właściwe odżywienie mózgu jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu a w szczególności dla wytwarzania neuroprzekaźników oraz neurotrofin. Neuroprzekaźniki powodują, że komórki nerwowe komunikują się między sobą, natomiast neurotrofiny są odpowiedzialne za regenerację wypustek komórek nerwowych. Zachodnia dieta w ostatnich latach doprowadziła do znacznego pogorszenia się zdrowia psychicznego człowieka. Nadmiar cukrów prostych, nasyconych kwasów tłuszczowych, […]