Lęk – czym jest i dlaczego go odczuwasz?
Lęk jest czymś, czego doświadcza każdy z nas. To naturalna reakcja organizmu na zagrożenie – nawet jeśli nie jest ono bezpośrednie ani realne tu i teraz. Możesz myśleć o nim jak o wewnętrznym systemie alarmowym. Problem zaczyna się wtedy, gdy ten alarm włącza się zbyt często albo nie chce się wyłączyć. Być może znasz to […]
Lęk i choroby przewlekłe: Jak rozpoznać i radzić sobie z zaburzeniami lękowymi
Zaburzenia lękowe często towarzyszą chorobom przewlekłym. Łączą się ze stresem związanym ze stanem zdrowia i charakteryzują się nadmiernym niepokojem wpływającym na jakość życia. Dlaczego warto mówić o lęku przy chorobie przewlekłej? Radzenie sobie z chorobą przewlekłą jest trudne, a towarzyszący jej lęk może to dodatkowo utrudniać. Czasem ciężko ocenić, gdzie kończy się uzasadniona obawa przed […]