Wybierz kategorię

Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa – na czym polega Dieta wysokobiałkowa opiera się na zwiększeniu ilości białka w diecie do około 2,0 g/kg m.c. a w niektórych przypadkach do 3,0 g/kg m.c. Ilość białka może być zróżnicowana, w zależności od tego jakie są

Jak odżywić mózg? I czy to takie trudne?

Właściwe odżywienie mózgu jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu a w szczególności dla wytwarzania neuroprzekaźników oraz neurotrofin. Neuroprzekaźniki powodują, że komórki nerwowe komunikują się między sobą, natomiast neurotrofiny są odpowiedzialne za regenerację wypustek komórek nerwowych. Zachodnia dieta w ostatnich

Lęk i choroby przewlekłe: Jak rozpoznać i radzić sobie z zaburzeniami lękowymi

Zaburzenia lękowe często towarzyszą chorobom przewlekłym. Łączą się ze stresem związanym ze stanem zdrowia i charakteryzują się nadmiernym niepokojem wpływającym na jakość życia. Dlaczego warto mówić o lęku przy chorobie przewlekłej? Radzenie sobie z chorobą przewlekłą jest trudne, a towarzyszący

Osteoporoza – jak zapobiegać i wspierać jej leczenie?

Osteoporoza uważana jest za chorobę cywilizacyjną i stanowi poważny problem zdrowotny w dzisiejszym świecie. Charakteryzuje się zwiększonym ryzykiem złamań kości a jej przyczyną są zaburzenia w metabolizmie kostnym. Żywienie jako przyczyna? Tak, żywienie ma znaczący wpływ na wystąpienie osteoporozy, zaraz

Udar mózgu – czy żywienie ma znaczenie w profilaktyce?

Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn otępienia i padaczki u osób w podeszłym wieku oraz istotnym czynnikiem rozwoju depresji. Niepokojące jest to, że coraz częściej obserwuje się wzrost zapadalności na udar wśród osób młodych do 54 r.ż. Ponadto cały

Zaburzenia snu u osób z chorobami przewlekłymi – rola melatoniny, rytmu dobowego i interwencji behawioralnych

Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu, a jego zaburzenia są powszechne wśród osób z chorobami przewlekłymi. Objawy takie jak ból czy duszność często utrudniają zasypianie, a z kolei brak snu może pogarszać przebieg samej choroby. Jak przerwać to błędne

Pokaż więcej artykułów

Blog