Jesień to pora roku, która u wielu osób wywołuje spadek nastroju, zmęczenie oraz brak energii. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego oraz częste zmiany pogody
Życie z chorobą przewlekłą to codzienne wyzwania, które nie ograniczają się jedynie do aspektów fizycznych. Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości często muszą mierzyć się z
Od lat szukam metod, sposobów i rozwiązań, które są pomocne w sytuacji choroby. Jednym z najlepszych, jakie dotąd odkryłam jest podejście terapeutyczne ACT, czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania.
Choroba w Twoim ciele i choroba w Twoich myślach to dwie różne rzeczywistości.
Czasem słyszę od osób z chorobami przewlekłymi: „najlepsza rzecz, jaką zrobiłam/em to psychoterapia”, „jeśli miałabym coś komuś polecać – poznaj podstawy CBT i naucz ich swoich bliskich!”. Sprawdziłam, czy można nauczyć się technik CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) poprzez relację z botem w aplikacji.
Forma stacjonarna
